La procrastination

La procrastination

Définition

La procrastination

Selon le dictionnaire Larousse, la procrastination est définie comme : 

  • Une tendance à ajourner
  • À remettre systématiquement au lendemain.

On trouve toujours des raisons,

de repousser les taches, a plus tard ou au lendemain.

  • Je vais faire ça plus tard
  • Je vais me mettre au sport demain
  • J’irais demain
  • Je suis trop fatigué
  • J’étais trop fatigué…

Bref des excuses bidon

La procrastination

Désigne un comportement, qui consiste,

à remettre à plus tard, de manière intentionnelle,

ce qui pourrait ou devrait être fait le jour même.

Ce comportement

Peut s’exprimer dans les tâches du quotidien :

  • Du rangement…
  • Retards à répétition
  • Report d’une réponse à un appel ou un SMS
  • Report du tri de vêtements…

Pour comprendre comment arrêter de procrastiner,

nous devons d’abord comprendre précisément,

ce qu’est la procrastination et pourquoi nous en sommes victimes.

C’est le fait de ne pas agir.

Une fois que nous avons décidé de ne pas agir.

Nous reportons la tache en question.

Et c’est là que la procrastination se met en place.

La procrastination

Génère un sentiment d’inconfort au quotidien,

peut aussi engendrer de multiples problèmes lorsque,

ce comportement est généralisé voire hors de contrôle :

  • Stress
  • Dégradation de l’image de soi
  •  Des relations avec les autres
  • La qualité du travail…

La procrastination

Est souvent, perçue comme la conséquence d’une mauvaise gestion du temps.

 

Réaliser une tâche

Le processus

La procrastination déguisée

La procrastination déguisée

Est l’une des formes les plus dangereuses de procrastination.

La procrastination déguisée

Vous, fait sentir que vous êtes occupé à être productif.

Alors que vous êtes simplement occupé à ne rien faire.

Je procrastine

Je fais semblant de travailler

Au lieu de travailler sérieusement pour avancer et être productif.

Je fais semblant au lieu de faire réellement ce que je dois faire

 

Quelle est la solution ?

Chaque jour, vous pourriez avoir des centaines de tâches à accomplir.

Cependant, certaines de ces tâches sont extrêmement importantes

Certaine contribuent à votre réussite,

tandis que d’autres tâches sont moins importantes.

Vous devez identifier et classer ces tâches :

Les tâches de grande importance,

sont aussi généralement les plus difficiles.

La procrastination déguisée Vous engage en travaillant sur des tâches de faible importance.

 

  Identifier les tâches

Identifiez les tâches les plus importantes qui contribuent à votre réussite

Quelles sont ces tâches de grande importance,

que vous remettez constamment à plus tard.

Éviter de travailler sur les tâches de faible importance

  Faire une liste

Faite une liste

Une fois que vous avez identifié vos tâches les plus importantes.

Engagez-vous à vous concentrer sur ces tâches.

Pour les tâches de faible importance

Concentrez-vous sur les déléguer ou les éliminer.

Ne vous engagez pas dans ces tâches de faible importance,

tant que vous n’avez pas terminé les tâches les plus importantes.

La procrastination déguisée est très dangereuse.

Identifier et concentrez-vous,

sur vos tâches les plus importantes,

vous, aidera à éviter les formes créatives de procrastination déguisée.

Déléguer ou éliminer toutes les tâches inutiles,

afin de libérer votre temps pour travailler sur les tâches les plus importantes.

Prenez le temps de noter une liste des tâches,

que vous espérez accomplir le lendemain.

Quelles tâches espérez-vous accomplir demain ?

  Écrivez les tâches

Identifiez chacune d’elles soit comme :

  • Une tâche de grande importance
  • Ou comme une tâche de faible importance.

Identifiez les tâches que vous pouvez déléguer à d’autres

pour ne pas avoir à y consacrer du temps.

car cela vous permet de vous concentrer sur les tâches

les plus importantes pour vous.

Notez toutes les tâches que vous pouvez déléguer à d’autres.

Identifiez les tâches à éliminer

pour libérer votre temps.

Terminer toutes vos tâches de la journée.

Cela vous permettra d’éviter le piège de la procrastination déguisée.

 

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